Você tem permissão para ser preguiçoso
Por que desacelerar pode ser a melhor coisa que você pode fazer
Olá Olá,
A edição de hoje veio um pouco atrasadinha, mas veio!
Antes de seguir, você poderia me responder esse e-mail com um assunto que você gostaria que eu falasse aqui na Newsletter? Muito obrigada.
"Preguiçoso."
"Vadio."
"Inútil."
Associamos pessoas preguiçosas a um monte de estereótipos desagradáveis.
Pesquise "preguiça" no Google e você encontrará principalmente resultados de pesquisa focados em como superá-la.
Mas... e se você tivesse permissão para abraçar seu interior de amante do sofá?
Se você fica enjoado só de pensar em 'desperdiçar' seu tempo, talvez esteja pensando em preguiça da maneira errada.
Não estamos falando de gastar seu tempo em tarefas que te distraem, que fazem você se sentir mais cansado.
✖️ Festejar
✖️ Maratonar BBB
✖️ Navegar no Instagram
Estamos falando de escolher desacelerar.
Em um mundo de constante conectividade e entrega no mesmo dia, é fácil cair na armadilha de acreditar que mais rápido é melhor.
E nos preocupamos que até uma pitada de preguiça nos impedirá de alcançar nossos objetivos.
A psicóloga e autora Drª. Stephanie Brown chega a descrever a necessidade de velocidade da sociedade como um vício.
"Rápido a qualquer custo é o mantra de uma sociedade estressada e angustiada hoje... as pessoas ficam eufóricas com as emoções da possibilidade infinita sem nunca precisar parar ou desacelerar."
Drª. Brown aconselha interromper essa "corrida selvagem pelo progresso" com pequenas etapas — como desligar o telefone por uma hora todos os dias — para se envolver em atividades mais lentas.
Seja tirando uma soneca restauradora, bebendo café na varanda com um amigo ou fazendo uma caminhada preguiçosa pelo parque, há muitos prós para a vida na faixa lenta.
💆 Descanso protege contra o estresse. Intervalos regulares dão ao seu corpo e mente o tempo necessário para relaxar, mantendo o esgotamento longe.
🧃 Pausas agitam seus sucos criativos. Pressionar o botão de pausa permite que seu cérebro organize a bagunça cognitiva. Pesquisas mostram que esses momentos de descanso levam a explosões produtivas e criativas.
🦉 Mais lento leva a decisões mais sábias. Desacelerar nos ajuda a ser mais presentes e empáticos. E quando estamos focados no que realmente importa, tomamos melhores e mais intencionais escolhas.
Então, da próxima vez que você se pegar correndo pela vida, ou pensando que velocidade é igual a sucesso, lembre-se de que nem toda preguiça é ruim.
Pare, respire fundo e dê a si mesmo permissão para ir devagar. 🦥
💡 Frase da Semana
A Felicidade é barata.
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Faça tempo pro que importa.
thais t cardoso