Por que sua vida é tão chata
e como mudar isso?
Quando pensamos em nossa vida, geralmente a imaginamos como uma história.
Primeiro, nascemos, depois fazemos algumas coisas e criamos algumas memórias e agora estamos aqui e trabalhamos em nosso emprego, estudando ou algo do tipo.
Mas no futuro, planejamos fazer mais coisas como:
Conhecer o mundo;
Economizar dinheiro suficiente para uma aposentadoria agradável.
Todos nós tendemos a ver nossas vidas em uma espécie de estrutura narrativa como essa:
Com o começo, o meio e um eventual fim.
Isso faz sentido porque, ao refletir sobre o passado, nos ajuda a entender onde estamos agora.
Ao ter esperanças e sonhos para o futuro, nos dá algo para aguardar ansiosamente, algo para planejar.
E se não gostamos da nossa situação atual, podemos depositar nossas dores e frustrações na esperança de um amanhã melhor.
Mas se pensarmos no que é viver a vida de verdade.
Como é no dia a dia, é completamente diferente.
Por que o que se leva dessa vida é o que se vive é o que se faz já dizia Charlie Brown Jr.
Só que as redes sociais nos fazem pensar que todo mundo está sempre:
Em iates;
Indo em aventuras incríveis;
Dirigindo seus carrões;
E claro, todos estão se casando com a pessoa dos seus sonhos, tendo os bebês mais bonitos.
Mas isso não é a vida, isso é apenas um destaque.
E esses destaques que constantemente absorvemos das pessoas que seguimos no Instagram ou dos filmes que assistimos na Netflix.
Esses destaques começam a influenciar seriamente a história que contamos a nós mesmos sobre nossas próprias vidas.
Passamos a ver nossas vidas, pelo menos as vidas vividas ao máximo, como uma vida com o maior número possível desses destaques.
Então os dias em que essas coisas incríveis e loucas não estão acontecendo, ficamos tristes e achamos que nossa vida é uma porcaria.
Nossos dias incríveis se tornam a expectativa e nossos dias normais se tornam chatos, como se estivéssemos desperdiçando nosso potencial, jogando nossas vidas fora.
Mas essa história que contamos a nós mesmos, essa vida de aventuras, não é a vida de ninguém, nem mesmo a do Mark Zuckerberg nem a do seu vizinho.
Claro, essas pessoas estão fazendo coisas realmente legais e importantes com mais frequência do que nós.
Mas ainda assim a maior parte de suas vidas, eles apenas acordam - fazem um monte de coisas que não querem fazer, estão correndo, trabalhando duro, muitas vezes estão realmente frustrados ou estressados.
Eles vão ao banheiro, comem e brigam.
Estão vivendo a vida, com uma rotina diária até parecida com a sua.
Então vamos supor que que você dorme oito horas todas as noites, você só tem cerca de 16 horas para viver, porque você só experimenta a vida um dia de cada vez.
Essa pequena seção de tempo entre levantar a cabeça do travesseiro e colocá-la de volta e tudo o que acontece entre isso.
Que parece meio normal e meio insignificante.
É tudo o que a vida é.
É apenas essa coisa repetida uma e outra vez.
E isso pode soar super deprimente ou super inspirador, dependendo de como você olha para isso.
Pode ser deprimente, obviamente, se você não gosta dessas 16 horas - muitos de nós somos escravos de nossos maus hábitos e até mesmo de olhar a vida com um viés de tristeza.
Fazemos coisas que não queremos fazer.
Trabalhamos em empregos que não gostamos.
Estamos em certas situações financeiras ou sociais que realmente não gostamos.
Então, todos os dias, dia após dia, é algo que geralmente não gostamos de fazer.
É por isso que fantasiamos tanto com o futuro.
Ainda estamos esperando para viver nossas vidas de verdade e se isso é tudo que há, isso é obviamente super deprimente.
Vamos encarar, sua vida é entediante.
E a maior razão pela qual isso acontece é que você não tem se arriscado o suficiente.
Seja pensando em começar um canal no YouTube.
Convidar aquela pessoa estranha do bar para sair.
Mudar-se para a cidade dos seus sonhos do outro lado do mundo.
Começar um hábito que você realmente gosta e que são bons para você.
Ou até mesmo treinar o seu cérebro para fazer escolhas que estejam alinhadas com os seus valores e que vão te ajudar ser a pessoa que você quer ser todos os dias.
Isso tudo é assustador, porque é como dar um salto no desconhecido.
E todos esses exemplos eu vivi na pele, e foi muito bom!
O que acontece é que nós normalmente tendemos a imaginar logo o pior cenário possível para dar um salto ao desconhecido:
"E se ninguém assistir aos meus vídeos e eu desperdiçar todo esse tempo em vão?”
“E se aquela garota bonita me rejeitar?”
“E se eu me mudar para outro país e odiar?”
No entanto, importantes mudanças na vida raramente acontecem em nossa zona de conforto.
Não assumimos riscos só por fazer, fazemos isso porque o outro lado do risco é melhor do que a realidade atual.
Se você deseja viver uma vida cheia de propósito, aventura e felicidade, terá que se acostumar a se sentir desconfortável.
Busque Desconforto!
Por que provavelmente assim como eu, você já deve ter tido momentos em que começou a questionar por que está vivo em primeiro lugar?
Tudo começa a parecer chato e sem sentido.
As horas, os dias, os meses vão passando, mas não é simplesmente satisfatório.
É como se você tivesse vindo a este mundo apenas para morrer um dia.
Porque, não importa qual seja a sua ocupação, todos precisamos fazer coisas que não gostamos e todos temos momentos em que a vida se torna monótona e simplesmente entediante.
Não importa o quão bem-sucedido você seja, se você não sabe como aproveitar a própria vida, ela sempre será tediosa.
Pois a configuração padrão da vida é simplesmente entediante.
A vida em geral costuma ser bastante normal.
Você faz as coisas que faz todos os dias.
Tem uma rotina ou um padrão ao qual se apega, e a vida geralmente não é super inspiradora ou surpreendente, é apenas a experiência do dia a dia.
Se você deseja mudá-la, precisa agir.
Porque uma boa vida é apenas uma série de dias bons, não necessariamente dias em que tudo deu certo e nada foi difícil ou estressante, mas dias em que nosso sistema estava funcionando.
Demos uma boa chance à vida, fizemos escolhas que estão alinhadas com nossos valores e fizemos as pequenas coisas que nos deixam felizes.
Não vai acontecer naturalmente, pode ser algo repentino, mas você tem algo que te levanta da cama todas as manhãs e te proporciona tanta alegria cada vez que faz isso de forma saudável?
Talvez isso signifique ter uma boa conversa com um amigo ou colocar um pouco mais de esforço na culinária, para comer algo memorável e do qual nos orgulhemos.
Talvez signifique desenvolver um hábito positivo de cada vez para que as coisas que nos mantêm ancorados e felizes e nosso humor elevado comecem a se tornar coisas que fazemos automaticamente.
Ver a vida em uma escala micro como esta também traz clareza para as pequenas escolhas que fazemos ao longo do dia.
Se você sempre quis ser uma pessoa mais sociável, isso significa dizer sim para sair com os amigos hoje, quando você receber o convite.
E se você está constantemente fantasiando em ser uma pessoa mais em forma, isso significa ir à academia hoje.
Porque a sua vida é hoje, é isso que ela é.
É apenas hoje repetido.
A vida é o que se vive, é o que se faz.
Como você pode fazer sua vida ser mais interessante?
Como você pode se desafiar um pouco mais, tomar o tipo certo de riscos e abraçar consistentemente a incerteza de uma maneira que faça sentido para você.
Quando pensamos em assumir riscos, nossa mente pode imaginar pessoas intrépidas praticando esportes radicais ou apostando todas as economias em cripto.
No entanto, você não precisa fazer acrobacias malucas ou arriscar toda a sua vida para ser top.
Na verdade, se você for como eu, a ideia de fazer essas coisas pode afastá-lo instantaneamente.
Da mesma forma como nem todos bebem chá ou não comem carne.
A relação de cada pessoa com o risco é diferente.
E não só do risco, mas de como ter uma vida massa de se viver.
Há muitos fatores que determinam o quanto você se sente confortável com o risco, desde sua personalidade até sua idade, educação e experiências passadas.
Não importa em que ponto do espectro você esteja em relação aos tomadores de riscos, o primeiro passo para sair da zona de conforto é começar muito pequeno.
Para muitos de nós, quase tudo o que fazemos é ditado pelo que vemos os outros fazendo.
Todos vamos para a faculdade porque todos os outros vão.
Todos tentamos economizar e comprar um carro ou uma casa porque é o que todos fazem.
Viajamos para os mesmos lugares ao redor do mundo nas férias porque é o que todos fazem.
Agora, não há nada de errado em buscar inspiração nos outros de vez em quando, isso é natural.
Mas quando você está fazendo apenas o que todos os outros estão fazendo, você se torna, por definição, entediante.
A única maneira de combater isso é começar a fazer coisas que você realmente quer fazer.
Ou seja, você precisa experimentar coisas que te despertam curiosidade.
Assim você consegue testar e ver se você gosta daquilo.
Testando, se descobrindo, vivendo todos os dias, fazendo deles o mais massa possível e claro - lembrando de se divertir no processo e de arriscar mais:
seja viajando;
seja começando um canal no youtube;
seja começando um novo hobby.
Quero que você imagine por um momento um círculo e, dentro dele, estão todas as coisas com as quais você está familiarizado: lugares, atividades, pessoas, empregos, etc.
Todas essas coisas são coisas com as quais você se sente totalmente confortável e bem em fazer ou interagir.
Isso é a sua zona de conforto.
Você tem medo de sair dessa zona.
Você não tem certeza do que acontecerá quando tentar algo novo, falar com alguém novo ou ir a um lugar novo.
Existe a possibilidade de ser rejeitado, de errar ou de parecer um tolo, e isso pode ser um pouco assustador.
Para começar a fazer as coisas que você deseja fazer e se tornar mais interessante, é preciso aprender a reunir coragem e sair da zona de conforto, como eu falei arriscar mais.
Não há truque que eu possa ensinar para fazer isso, você só precisa enfrentar o medo e se lançar.
Entenda que, mesmo que você falhe ou cometa um erro, está tudo bem.
Não é o fim do mundo.
Mas, ei, você conseguiu sair da sua zona de conforto e, independentemente do que acontecer, pelo menos agora você é mais corajoso do que antes.
Saia da sua zona de conforto para experimentar coisas novas que você realmente quer fazer.
Busque o desconforto.
Foca na jornada, no dia a dia e faz isso ser incrível, seja com seus colegas de trabalho, com a sua família, com você mesmo, seja na Ásia conhecendo novas culturas.
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As pessoas que sorriem tendem a dirigir, ensinar e vender com muita eficiência, além de criar filhos mais felizes. Existe mais informação num sorriso do que numa expressão carrancuda.
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